Česta pitanja

• Da li je reformer pilates pogodan za početnike?

  Jeste, i to je jedan od razloga zašto ljudi ostaju. Treninzi su individualni ili u maloj grupi, pa instruktor prati svaki pokret i prilagođava intenzitet vašem nivou. Ne treba da budete u formi da biste počeli da vežbate kod nas niti vam treba bilo kakvo predznanje

• Koliko traje jedan trening i koliko ljudi je u grupi?

  Trening traje 50 minuta. Grupe su male, do 5 članova, tako da instruktor stigne da posveti pažnju svakome i koriguje izvođenje. Termini su raspoređeni tokom celog dana, od 6h do 22h.

• Šta da ponesem i u čemu da vežbam?

  Dovoljna je udobna sportska garderoba u kojoj se slobodno krećete i čarape sa gumicom (anti-slip), koje sprečavaju klizanje na reformeru. Peškire i vodu imate u svim našim centrima, a sve kontaktne površine dezinfikujemo posle svakog treninga.

• Mogu li da vežbam u trudnoći, nakon porođaja ili sa povredom?

  Naravno, uz saglasnost lekara. Trening može biti niskog intenziteta i pogodan je za trudnice, porodilje i osobe na rehabilitaciji. Pre prvog treninga nam recite za stanje ili povredu da instruktor prilagodi program.

• Koliko brzo se vide rezultati?

  Prvo se osete – bolja energija, lakše kretanje i opuštenost posle časa. Vidljivi rezultati u vidu boljeg držanja i oblikovanijih mišića dolaze posle nekoliko nedelja redovnog vežbanja, najčešće uz 2-3 treninga nedeljno.

• Kako da zakažem besplatan probni trening?

  Pozovite nas na 065 9331 155 ili 063 403 494, pošaljite email na office@wellgen.rs ili popunite formu na sajtu. Izaberete lokaciju i termin, dođete bez ikakvih obaveza i vidite kako trening izgleda.