Timočka 10 – Vračar
Zakaži besplatan trening
Popunite formular i rezervišite svoj besplatan trening
Zakaži besplatan probni trening i upoznaj naš način rada. Otkrij zašto je pilates postao jedan od najpopularnijih treninga na svetu.
Ostavi svoje podatke, odaberi lokaciju i željeni termin, a mi ćemo te kontaktirati radi potvrde rezervacije.
Šta poneti
Šta da očekuješ na probnom treningu
Probni trening je bez ikakvih obaveza. Upoznajemo te sa reformerom, prolazimo osnovne pokrete i pokazujemo kako izgleda redovan čas. Dođi u udobnoj garderobi, ostalo je na nama.
Grupni treninzi
Pridružujete se maloj grupi do 5 članova i osećate dinamiku pravog časa uz punu pažnju instruktora.
Individualni treninzi
Trening jedan-na-jedan, u potpunosti posvećen vama i vašem tempu – idealno ako želite maksimalnu korekciju od starta.
Odgovori
Česta pitanja
Da li je reformer pilates pogodan za početnike?
Jeste, i to je jedan od razloga zašto ljudi ostaju. Treninzi su individualni ili u maloj grupi, pa instruktor prati svaki pokret i prilagođava intenzitet vašem nivou. Ne treba da budete u formi da biste počeli da vežbate kod nas niti vam treba bilo kakvo predznanje
Koliko traje jedan trening i koliko ljudi je u grupi?
Trening traje 50 minuta. Grupe su male, do 5 članova, tako da instruktor stigne da posveti pažnju svakome i koriguje izvođenje. Termini su raspoređeni tokom celog dana, od 6h do 22h.
Šta da ponesem i u čemu da vežbam?
Dovoljna je udobna sportska garderoba u kojoj se slobodno krećete i čarape sa gumicom (anti-slip), koje sprečavaju klizanje na reformeru. Peškire i vodu imate u svim našim centrima, a sve kontaktne površine dezinfikujemo posle svakog treninga.
Mogu li da vežbam u trudnoći, nakon porođaja ili sa povredom?
Naravno, uz saglasnost lekara. Trening može biti niskog intenziteta i pogodan je za trudnice, porodilje i osobe na rehabilitaciji. Pre prvog treninga nam recite za stanje ili povredu da instruktor prilagodi program.
Koliko brzo se vide rezultati?
Prvo se osete – bolja energija, lakše kretanje i opuštenost posle časa. Vidljivi rezultati u vidu boljeg držanja i oblikovanijih mišića dolaze posle nekoliko nedelja redovnog vežbanja, najčešće uz 2-3 treninga nedeljno.
Kako da zakažem besplatan probni trening?
Pozovite nas na 065 9331 155 ili 063 403 494, pošaljite email na office@wellgen.rs ili popunite formu na sajtu. Izaberete lokaciju i termin, dođete bez ikakvih obaveza i vidite kako trening izgleda.
Newsletter